bf waga

[...] kcal syfu. Cala noc nie przespana. Stwierdzilem ze jezeli rano obudze sie mocno podlany to nigdzie nie wychodze. Na szczescie na razie forma wydaje sie byc taka jak byla i waga przez noc praktycznie zeszla tzn cala noc co 15 min do kibla chodziłem. Najwiekszym bledem tej redukcji bylo to ze chciałem ja przeprowadzić w sposob w jaki utarlo sie w [...]

[...] proponuje sie +/- 2kg błedu juz na dzień dobry. Np. dla kobiet moze wzór na beztłuszczowa mase ciała wygladac tak: 5:49 + 0:476*wzrost do kwadratu/ impedancje +0,295 *waga Dla oszacowania ilosci tłuszczu wzory sa jeszcze bardzie skomplikowane uwzgledniajace pomiary wagi ciała wykonane pod woda. Oczywiscie ida za tym wzory szacujace ilośc [...]

Siema Rion, dzięki, że pytasz:-) Ło matko, ostatni wpis 17 kwietnia- teraz uświadomiłem sobie, że moja redukcja wcale nie jest taka krótka:-D Tak jak napisał Georgu- w zasadzie nic dodać nic ująć- większość tygodnia to treningi o 6 i praca 10-20. Uważam, że mam trochę za mało czasu dla rodziny, ale niestety pracować trzeba, a jak wracam z pracy [...]

[...] wage z 98 na 100 i potem wiecej, ale mam nadzieje ze bedzie to nastepowalo czysto i stopniowo. Wegli pewnie dorzuce za jakis (niedlugi pewnie) czas ale to zobaczymy jak waga sie bedzie zmieniac, jak za tydzien wejde i bedzie powiedzmy kilo wiecej np to bede super zadowolony jesli bedzie tak jak jest z pasem i falda obecnie:-)). Mysle ze max [...]

Pomiary z niedzieli rano (16.04.2017): (co by przed żarciem sprawdzić realny postęp) Waga: 82,3kg / 83,8kg / 84,3kg Pępek: 78cm / 78cm / 78,5cm Talia w najwęższym miejscu: 76cm / 76,5cm / 76,5cm Biceps: 37cm / 38cm / 38,5cm Udo: 60cm / 61cm / 63cm Łydka: 37cm / 38cm / 38,5cm Udo wraca, nawet czuję po dresach, co raz ciaśniej się robi ;-) [...]

[...] od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej 60kg i pewnego % BF :-( Mam podobnie, cały czas taka sama waga i bf. Plus taki, że nawet jak jem na luzie to nie tyję, niestety minusem jest to, że ciężko cokolwiek ruszyć na tym etapie.

[...] ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej 60kg i pewnego % BF :-( Mam podobnie, cały czas taka sama waga i bf. Plus taki, że nawet jak jem na luzie to nie tyję, niestety minusem jest to, że ciężko cokolwiek ruszyć na tym etapie. właśnie @@-) czasami mam wrażenie, że gdyby [...]

Pomiary start. po 2 tyg po 5 tyg progres waga 68,7kg 68,9kg. 67,8kg -0,9kg talia 77cm 77cm 76cm -1cm pas (pępek) 83,5cm 82,5cm 81,5cm -2cm biodra 85cm 84,5cm 84cm -1cm bf 13-15% 11,8% 9,8% Waga dziś rekordowo mała, pasek spada, ogólnie w lustrze mega pozytyw dziś [...]

[...] energii i siły. Dzisiaj w lusterku rano na czczo aż się zdziwiłem że tak dobrze było, później trochę węgli pojadłem, popiłem wody na treningu i trochę wody już podeszło, waga i pas ruszyły znacznie jak zrobiłem 4dni odpoczynku+cięcie kcal+tabaty dołożyłem (nie wiem co wpłyneło najlepiej bo za dużo zmian), do tego czasu waga cały czas [...]

[...] motywacja cały wieczór. Oto ona : http://www.youtube.com/watch?v=TaBAIIAoDiw Pozdrawiam :). Wtorek: Plecy Siła wzrosła od poprzedniego tygodnia , ogólnie wszystko na duży + waga jednak mnie nie okłamało , waga jest 1,9kg na plus :) 80.8 co mnie cieszy , myślę nawet że warto by było przymasować do 95 ale pomyślę nad tym dopiero jak uderzę w 90tkę [...]

[...] Cel jaki sobie postawiłem - zjechać przez ten okres czasu do jak najniższego poziomu BF, mięcho może lecieć nie będę bardzo płakać. Mam nadzieję że obwody mocno ruszą, waga teraz to nie mój piorytet. * W chwili pisania tego postu waga wynosi dokładnie 70.6 kg. Na początku zdziwienie panika, ale przypomniało mi się ile wody wypiłem w [...]

demolub jak na takie podjadanie, to powiedzmy ze niema tragedi, jednak ja zawsze uwazam ze niejest dobrze, ze niejest tak jak powinno, kable wychodza ale co tu sie dziwic jak sie wazy 90+, jak z 7 kg bedzie wiecej z nizszym bf to bedzie cos moze za rok sie poprawi i dojdzei do celu w tym roku bylo ok 10% +/- i ty tak nienazekaj bo masz bardzo [...]

2013-06-08 sobota - DT cykl 6 - dzień 25 (ostatni dzień cyklu) waga - 88,4kg* waga tłuszczu 14,4kg po wczorajszym treningu moje 4'ki czuję tak jakby przejechał przez nie walec, strasznie je wczoraj zmasakrowałem waga znów najniżej (taką wagę ostatnio to miałem chyba w szkole średniej z 18 lat temu, no i na pewno nie z tak niskim %BF) dieta - [...]

waga podaje: wagę ciała w kg % tłuszczu na poziomie % tłuszczu wyliczam tłuszcz w kg (ale tutaj jest prosta elementarna matematyka) woda w % podobnie jak w przypadku tłuszczu wyliczam wodę w kg - czyli waga * %wody masę mięśni w kg Kości podaje w kg tłuszcz wisceralny w kg suchą masę mięśni wyliczam na podstawie masa mięśni - masa wody %BF [...]

Waga na czczo ~80kg, bf 16,4% C***nia na fotkach jak zwykle. Kończę mono i redukcja prawdopodobnie.

Nie mówiłem, że bf stoi w miejscu. W lustrze wygląda ok i tylko to mnie obchodzi. Zawsze jakaś część tego to woda i smalec. "Waga 86kg, skończyłem mono. Tłuszczu tyle przybyło co nic w mojej ocenie. " Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-30 18:08:17

[...] przed startem, pierwsza grypa, później druga, jeszcze przez tydzień wypadłem na z treningów przez kontuzję uda. A jak nie ćwiczę to trudniej mi trzymać dietę. Suma sumarrum waga startowa wyniosła 83-84 kg. Miało być 77-78 więc +- 6kg więcej (na półmaratonie 6 miesięcy wcześniej było 77 i czułem się zaj**iście, taki też był czas). Ciekawostka: [...]

[...] mam zelowe siodelko i spodenki z wkladka . (boli mnie zazwyczaj 2 dni na poczatku sezonu). tym razem rowniez plecy wyjatkowo nie bolaly wymiary (por do 8 lipca - 8 dni): - waga: 77,5kg (+0,5) - bf 23,8 (-2,4) - pod biustem: 80,1cm (-0,2) - talia: 70,5cm (+0,5) - biodra: 103,5cm (-0,3) - udo: 59,5cm (-0,2) wystarczy troche wody zgromadzic [...]

MolderDist czemu nie chcecie dawać normalnie siemie do posiłku, ale suple jakieś 30-60 minut potem? dlategoz tez napisalem w poscie wyzej: 'Zaleca się zachowanie odstępu pomiędzy spożyciem preparatu błonnikowego lub wysokobłonnikowego pokarmu a podaniem leku.' i moje slowa: 'Unikac w posilku potreningowym reszta dnia - dawac przerwe 1-2h pomiedzy [...]

Sihaja, co ty sie tak ta waga przejmujesz? Powinnas sie cieszyc, ze miesnie reaguja tak jak powinny. Nie waga jest wyznacznikiem estetyki sylwetki, a obwody i %BF BTW- Jakbys poczula sie na moim miejscu, kiedy waga po powrocie do treningow skoczyla mi o 10 kg? Ja skakalam z radosci, choc wg wytycznych z pisemek dla anemicznych kobiet lansujacych [...]